9.20.2007

由呢一刻開始.....



我不再是 車路士 fans~`


Sigh~``
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6 comments:

Prof said...

對於摩連奴突然離隊，我都覺得幾意外，佢真係一個好特別好有娛樂性既領隊，不如過黎熱刺教哎，我係熱刺fans...

20/9/07 11:53
Pessimist said...

你要嘅係Mourinho's，車死摩還在~
cheer up!

20/9/07 13:09
櫻記士多*Ada* said...

咁摩連奴會去邊呢?唔怪之得車仔氣氛咁差啦!真是花無百日開,人無百日紅囉!

20/9/07 16:15
Anonymous said...

(星島日報報道)隨07至08年度球季開鑼，由現在直至明年5月，各位球迷將進入一場持久的「睇波耐力戰」。球迷在通宵達旦看球賽之際，總習慣與高脂、高卡路里的零食為伴，以致容易致肥。現且由專業中醫師為大家提供應對的養生之法，並由營養師講解如何選擇健康零食。

香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，從中醫陰陽學的角度而言，白天屬陽，主動、主醒；夜間則屬陰，主靜、主睡。因此，若大家為觀看球賽而徹夜不眠，人體的生活規律將被打亂，不能按時休息，造成陰陽失調，令體內氣血運行失常，若長期在此狀態，容易引起疾病。此外，大腦亦經常處於疲勞狀態，失去調節睡眠的功能，產生神魂不安、心肝火盛、脾虛濕痰、心煩不寐等現象，是謂「病理性失眠」。

不少球迷在看球賽時有邊吃零食、邊喝啤酒汽水的習慣，趙醫師表示，這樣會加重腸胃、消化系統及泌尿排泄系統的負擔；更容易致肥，引起高膽固醇、高尿酸、血管硬化、腦中風、糖尿病、高血壓及心臟病等。

　　1. 若大腦經常處於疲勞狀態，容易產生神魂不安、心煩不寐等現象。

　　2. 酒精類飲品熱量偏高，每克純酒精的卡路里含量與脂肪相若。

　　3. 中醫師趙生指，經常熬夜看球賽容易造成陰陽失調，引起疾病。

　　4. 杭菊雪梨茶有清潤養肺之效。

　　5. 李偉萍營養師指，深宵缺乏活動量，多吃高熱量食物容易致肥。

　　6. 看球賽時，進食三低一高食物如生果乾會較為健康。

　　睇波清熱飲料推介

　　杭菊雪梨茶（三人分量）

　　材料：杭菊花 五錢

　　雪梨乾 五錢

　　海底椰五錢

　　蜜棗兩粒

　　製法： 洗淨材料，以清水五碗慢火煲四十五分鐘，即可飲用。

　　功效： 清潤肺腑、化痰止咳、明眼益智。

　　智選三低一高小吃

　　米施洛營養護康中心註冊營養師李偉萍指出，大家慣常於觀賞球賽時進食的小食皆為高熱量、低營養食物，由於深宵進食後往往缺乏運動，多餘的卡路里將轉化成脂肪，儲存於體內，長期進食容易致肥。

　　在球季期間觀賞比賽之時，大家須關注自己的飲食習慣。以下為李偉萍提供的睇波飲食健康小貼士：

　　1. 宜進食低脂、低糖、低鹽、高纖維素之小食，如粟米片、生果乾（杏脯、提子乾）、梳打餅、米餅、咀嚼無糖香口膠、烚粟米、栗子、低脂乳酪、生果、小番茄、脫脂奶、水、清茶。

　　2. 球賽當晚的晚餐別吃至全飽，將部分食物留待球賽開始前才享用，從而減低於看球賽時吃零食的意欲。

　　3. 可於晚餐時準備一些清淡湯水，如白菜肉片湯，於深宵看球賽時再加熱享用。

　　4. 除水與清茶外，宜選擇無糖或脫脂飲品。

　　5. 別只坐觀賞球賽，可偶然站立起來，或於廣告時走動，增加運動量。

20/9/07 16:26
Anonymous said...

-helenato-

點得架你,咁易轉呔,
車仔家下可能低沉d,
撐就要撐到底嘛,
不過我唔係車仔人,
定係你將摩連奴神化左?

20/9/07 22:18
Anonymous said...

很抱歉，完全搭唔到爹~~~~~

20/9/07 23:35

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